「トレーニングが楽しくダイエット効果が高く痩せる」と口コミ・評判が良いのが、RIZAP（ライザップ）女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA（エクスパ）」。
RIZAP（ライザップ）から誕生した女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA(エクスパ)」。
「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウから生まれた、女性の美しさを引き出すための専用プログラムで、女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポート！
気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、自分らしく、前向きで健康的な美しさを手に入れることができます。
EXPA(エクスパ)のポイントは、
- RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
- 光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
- 「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニング
- 心と身体をリラクゼーション「ゆったりヨガ」プログラム
- 女性の美のプロフェッショナルによる月１回の無料カウンセリング
- 無料でオンラインレッスンも受けることができる
- フルタイム会員 月会費17,110円(税込)とリーズナブルな料金
です！
この記事では、EXPA(エクスパ)の口コミ・評判、効果、特徴、料金など徹底解説していきますので参考になれば幸いです！
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EXPA(エクスパ) 口コミ・評判！
RIZAP（ライザップ）女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA（エクスパ）」の口コミ・評判は、「スタッフの対応が良い」「トレーニングが楽しい」「ダイエット効果が高い」「予約がとりやすい」が多い傾向にありました。
なぜなら、「EXPA（エクスパ）」は、RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラムで楽しみながら続けることができるからです。
実際の「EXPA（エクスパ）」の口コミ・評判をみていきましょう！
トレーニングが楽しい
やる気にさせてくれます！
スタッフのみなさんが熱心で、やる気にさせてくれます！
トレーニングはもちろん、カウンセリングや食事のことなども教えてくれるのが、非常に魅力的です。
引用：https://goo.gl/maps/5qHDVJxnkgH8ayP88
（EXPA（エクスパ） 池袋店 口コミ）
予約もわりと取れる
よく汗をかいて、筋肉痛になります。
ここ10年で最も(出産時を除く)汗かいてると思う。
口コミ読んで、予約取りにくいのかなと思ったが、わりと取れる。
金土日の人気なプログラムは早めに取らないと取れないけど。そういう時は他の高田馬場店や池袋店を予約。
たとえ銀座でキャンセル待ちでも1時間前になると必ずキャンセルする人がいるので、繰り上がることが多い。
シャワールームも清潔だし、体重も落ち始めたし、このまま通い続けたいところ。
引用：https://goo.gl/maps/5sRWRteV6pNX55G26
（EXPA（エクスパ） 銀座店）
確実に効果がある
月額で通い放題の暗闇フィットネス。
爆音の中での45分間の筋トレはハードだけど、確実に効果がある…はず！
RIZAPが監修してるだけあって、月に1回カウンセリングをしてくれるのも嬉しいところです。
生徒は女性限定だし（コーチは男性もいます）、施設はいつ行ってもキレイだし、とても満足しています♡
引用：https://goo.gl/maps/Pd2vWpu9EqR2NZp67
（EXPA（エクスパ） 六本木店）
着実に筋肉が付いていくことを日々実感
駅近でクラスの時間帯も増えたので通いやすく、クラスに通っていると着実に筋肉が付いていくことを日々実感しています。
また少しですがライザップ商品のプロテインやEAAなども扱っているので試しやすくて良いです。
引用：https://goo.gl/maps/rhtDptR7GRbe8eZu6
（EXPA（エクスパ） 銀座店）
小鹿のようにプルプルしてきた
3ヶ月ぶりのエクスパいって、小鹿のようにプルプルしてきた
— MN@ダイエット中 (@MNbody2) June 2, 2020
RIZAP（ライザップ）女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA（エクスパ）」の口コミ・評判は、かなり良かったです。
次はあなたの番です！
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EXPA(エクスパ) 口コミ・評判まとめ
RIZAP（ライザップ）女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA（エクスパ）」の口コミ・評判は、「スタッフの対応が良い」「トレーニングが楽しい」「ダイエット効果が高い」「予約がとりやすい」が多い傾向にありました。
なぜなら、「EXPA（エクスパ）」は、RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラムで楽しみながら続けることができるからです。
RIZAP（ライザップ）女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA（エクスパ）」の口コミ・評判は、
- 生徒は女性限定
- 施設はいつ行ってもキレイ
- 予約もわりと取れる
- スタッフのみなさんが熱心で、やる気にさせてくれます！
- カウンセリングや食事のことなども教えてくれるのが、非常に魅力的
- トレーニングも楽しい
- 着実に筋肉が付いていくことを日々実感
とかなり評判がいいですね！
あなたも気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、自分らしく、前向きで健康的な美しさを手に入れましょう！
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EXPA(エクスパ) 効果がある理由
01.RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
02.女性の美のプロフェッショナルによる無料カウンセリング
03.光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
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EXPA(エクスパ) 料金(会費)
EXPA(エクスパ)は、RIZAP（ライザップ）から誕生した女性専用暗闇フィットネスジムですので、気になるのが料金だと思います。
RIZAP（ライザップ）の場合、たとえば、2か月（16回）コースで298,000円と高額ですが、ご安心ください！
EXPA(エクスパ)の料金は、フルタイム会員でも「通い放題 月額17,110円（税込）」とリーズナブルにレッスンを受けることができます！
入会金
11,000円↓↓↓
0円
月額料金
| 会員種別 | 月額料金 |
| ボディメンテナンス会員
（月4回） |
11,000円 |
| デイタイム会員
月～金 7:00~17:00 |
13,444円 |
| フルタイム会員
月～日 7:00~23:00 |
17,110円 |
（税込）
※週1日不定休
公式サイトをチェックする：
お支払い方法
EXPA(エクスパ)の会費のお支払い方法は、
- クレジットカード
- 口座振替
からお選び頂けます。
EXPA(エクスパ)に入会をご検討の方は、クレジットカードもしくはキャッシュカード、および本人確認証をお持ちください。
キャッシュカードをお持ちでない方は口座情報がわかるものをお持ちください。
未成年の方
EXPA(エクスパ)では、16歳以上の方のご入会が可能です。
未成年の方の場合は、親権者同意書のご記入が必要となりますので、
無料ダイエット診断時に渡してもらえます。
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EXPA(エクスパ)が選ばれる理由
「カラダを引き締めたい。女性らしいカラダになりたい」
と想っても、挫折してしまった経験はありませんか？
そこで、EXPA(エクスパ)では、「楽しみながら」筋肉をつけてなりたいBODYになることに徹底的にこだわり、RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備されています。
EXPA(エクスパ)が選ばれる３つの理由を詳しくみていきましょう！
理由１、お一人お一人に合った目標設定
理想のカラダを達成するためには、まず「目標の設定」が不可欠です。
「あの人みたいになりたい！」
「きれいなくびれが欲しい！」
など、あなたのなりたい姿をコーチと一緒に目標設定します。
理由２、目標までのフローのご提案
なりたい姿が決まると、その目標に合わせてとるべきお食事や効果的な運動などあなたに合わせてアドバイスがもらえます。
安心してください。
食べられないものばかり・・・
なんてことはありません！
お一人お一人の状況に合わせて、満足感があって無理なく続けやすいお食事を提案してもらえます。
理由３、コーチのレベルの高さ
- RIZAP（ライザップ）メソッドを学ぶ192時間の研修
- 食生活提案に必要な栄養学の修得
- 効果的なトレーニング結果に導く生理学の修得
「ダイエットが続かない・・・」を解消！
一人だとつい誘惑に負けてしまう・・・。
そんなあなたに寄り添い、やる気を上げてくれる存在は、大切です。
EXPA(エクスパ)では、RIZAP（ライザップ）メソッドに基づき、グループレッスンでも毎レッスンお一人お一人にコーチが体調やお食事の状況などお声かけをされています。
まずはお気軽に体験レッスンへ♪
EXPA(エクスパ) プログラム
EXPA(エクスパ)のレッスンは、マシンや器具などは使わない「ファンクショナルトレーニング」です。
器具を使用しないため、ケガの心配が少なく安心してご利用いただけます。
レベルや効かせたい部位に応じて、複数のレッスンからお選びいただけます。
運動が苦手、飽きっぽいという方でも、強度やケアしたい部分のプログラムバリエーションがあるので、無理なく楽しく続けられます。
EXPA(エクスパ)では、どのようなレッスンをするのか、実際の動画をご覧ください↓↓↓
こちらの動画では４曲でしたが、
普段のレッスンでは、9曲です。
水を飲む時間はありますが、基本的にはノンストップです。
動画を見ながらでも試してみるとわかりますが、
かなりきついですので、効果がないわけないですよね（笑）
あなたも気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、
周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、
自分らしく、前向きで健康的な美しさを手に入れましょう！
ボディメイクプログラム（BMシリーズ）
全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。
フレックスプログラム（BFシリーズ）
体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。
エクスパ(EXPA)初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。
動ける体が手に入ります。
ツイストプログラム（BTシリーズ）
お腹周りに重点を置いたプログラム。
理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。
スッキリとした「くびれ」が手に入ります。
ビューティープログラム（BBシリーズ）
スロートレーニングを用いたプログラム。
ゆっくりと効かせていくトレーニングは、エイジングケアにも効果があります。
美しく、そして綺麗な体が手に入ります。
ジャストアクセルプログラム（脂肪燃焼シリーズ）
エクスパ(EXPA)初のサーキットトレーニング
短時間で全力を出し切るプログラム。
階段を走っても息切れしなくなるような疲れにくい身体が手に入ります。
ペルビックアドジャストメントプログラム（骨盤調整シリーズ）
骨盤回りの柔軟性を高め、姿勢改善に特化したプログラム。
身体の歪みがなくなることで代謝UPに繋がります。
腰痛・肩こり・冷え性のお悩みがなくなる身体が手に入ります。
まずはお気軽に体験レッスンへ♪
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EXPA(エクスパ) 体験レッスンの予約方法
EXPA(エクスパ)がかなり良さようなのはわかったけれど、一度どんなものか試してみたいと思っている方もおられると思います。
そんな方に朗報です！
なんと！
今なら体験レッスンを無料で受けることができます。
EXPA(エクスパ)の体験レッスンは、このような方にオススメです！
- とにかく安くEXPA（エクスパ）を体験したい方
- 暗闇フィットネスが初めての方
- EXPAのレッスンの楽しさ・本気度を全身で感じたい方
- 仕事終わりに、リフレッシュしたい方
ぜひ、この大変お得な機会に、ご体感くださいね！
体験レッスンの予約方法を解説していきます。
１、店舗と予約日を選びます。
２、「体験レッスン」を選びます。
体験レッスンなしでカウンセリングのみをご希望の場合は、「無料カウンセリング」の時間帯をお選びください。
３、確認します。
４、名前などを入力します。
氏名、電話番号、メールアドレス、パスワード（お好きなパスワードを入力。次回からWEB予約システムにログインできます。）、EXPAを知ったきっかけを入力します。
「申込内容を確認する」をタップ（クリック）します。
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EXPA(エクスパ) 体験レッスンの流れ
１、来店
お着替えなどがありますので、
ご予約時間の30分前までに来店してください。
２、お着替え
ウェアに着替えます。
３、体験レッスン
筋トレなのに楽しい新感覚のエクスパレッスンをご体感ください！
４、EXPAのプログラム紹介
引き締めたい部位に応じた多様なプログラムがあります。
ご不明な点などもご遠慮なくご相談くださいね！
５、シャワーやお着替え
シャワーやパウダールーム、アメニティ等ご自由に利用することができます。
EXPA(エクスパ)無料体験レッスンを受講された方からは
“思ったより、ハードだったが爽快感がある”
“これを続ければ【痩せる】と体感する、１レッスン”
など評判も良いです。
今すぐお申し込みください！
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EXPA(エクスパ) まとめ
EXPA(エクスパ)は、RIZAP（ライザップ）から誕生した女性専用暗闇フィットネスジムです。
「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウから生まれた、女性の美しさを引き出すための専用プログラムで、女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポート！
気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、自分らしく、前向きで健康的な美しさを手に入れることができます。
EXPA(エクスパ)のポイントは、
- RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
- 光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
- 「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニング
- 女性の美のプロフェッショナルによる月１回の無料カウンセリング
- 無料でオンラインレッスンも受けることができる
- フルタイム会員 月会費17,110円(税込)とリーズナブルな料金
です！
EXPA(エクスパ)は、このような方にピッタリです。
- カラダを引き締めたい。
- 女性らしいカラダになりたい。
- くびれをつくりたい
- ダイエットが続かなかった
- 楽しくやせたい
- 食べてやせたい
「暗闇」×「筋トレ」で あなた本来の美しさを呼び覚ましましょう！
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EXPA(エクスパ) 店舗一覧
EXPA(エクスパ) 銀座店（東京都）
| 住所 | 東京都中央区銀座4-9-5
銀昭ビルB1F |
| アクセス
（行き方） |
|
EXPA(エクスパ) 池袋店（東京都）
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル4F |
| アクセス
（行き方） |
JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」西武東口徒歩2分 |
EXPA(エクスパ) 大森店（東京都）
| 住所 | 東京都大田区大森北1-1-2
YK-15ビル3F |
| アクセス
（行き方） |
JR「大森駅」北口徒歩1分 |
EXPA(エクスパ) 高田馬場店（東京都）
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場Kaleido （旧テオリア高田馬場）3F |
| アクセス
（行き方） |
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