BDCピラティスの口コミ・評判は、「広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオで少人数制だからインストラクターから細かな指導が受けれて良い」など高評価です。
BDCピラティスの店舗は、
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 表参道 Aスタジオ/Bスタジオ
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座並木通り
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 恵比寿
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 二子玉川
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 池袋
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 吉祥寺
があります。
BDCピラティスのポイントは、
- 世界的ダンススクールBDCがプロデュース
- 採用率3%!インストラクター全員が有資格者
- 最大8名までの少人数制レッスン
- 解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
- カルテシステムの導入
- マンツーマンのプライベートレッスンも可能
です。
この記事では、BDCピラティスの悪い口コミ・評判、良い口コミ・評判、グループレッスンプログラム、インストラクター紹介、料金（月会費）、休会方法/退会方法、キャンペーン情報、体験レッスンの流れ、メリット・デメリット、おすすめする人・おすすめしない人、よくある質問(Q&A)、店舗一覧など徹底解説していきますので参考になれば幸いです。
公式サイトで詳細を確認する：
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
- BDCピラティスの悪い口コミ・評判を徹底調査！
- BDCピラティスの良い口コミ・評判を徹底調査！
- BDCピラティスのグループレッスンプログラム
- BDCピラティスのインストラクター紹介！
- BDCピラティスの料金プランを徹底解説！
- BDCピラティスの休会方法/退会方法
- BDCピラティスのキャンペーン情報
- BDCピラティスの体験レッスンの流れ
- BDCピラティスの体験レッスンの口コミ・評判を徹底調査！
- BDCピラティスのデメリット
- BDCピラティスのメリット
- BDCピラティスをおすすめしない人
- BDCピラティスをおすすめする人
- BDCピラティスのよくある質問(Q&A)
- BDCピラティスのまとめ
- BDCピラティスの店舗一覧
- BDCピラティスの運営会社
BDCピラティスの悪い口コミ・評判を徹底調査！
BDCピラティスの悪い口コミ・評判は、
- 「予約取れない」
- 「当日キャンセルは1回消化になる」
の声がありました。
実際のBDCピラティスの悪い口コミ・評判をみていきましょう！
BDCピラティスの悪い口コミ・評判①「予約取れない」
マットではなくマシンピラティスをしたくて通い始めました。
少しずつですが、姿勢や腰痛が改善してきたように思います。
レッスンは楽しいですが、予約が取りづらいときがあるので星４つにしました。
引用：https://maps.app.goo.gl/nFNYvUDobnrfEVGh6
（BDC ピラティス 恵比寿の口コミ・評判）
BDCピラティスは、大人気スタジオであり少人数制のため、人気プログラムや人気インストラクターの場合、予約が集中することがあります。
予約は早めに取ることをおすすめします。
また、予約システムにメールアドレスの登録をしている方は ” 空枠お知らせメールの登録 “（キャンセル待ち）が可能です。
予約可能となった場合は登録をされている方全員にメールでの案内が届き、先着順で予約を受け付けます。
BDCピラティスの悪い口コミ・評判②「当日キャンセルは1回消化になる」
スタジオは綺麗だし、レッスンも丁寧で分かりやすく素晴らしいと思います！
が、、受けたいインストラクターさんの予約が取れない。。
3週間-1ヶ月前じゃないと基本取れないので、今日行きたい気分！で行けないのが残念。。
キャンセルは前日15時まで可能だけど当日急遽行けなくなってしまった場合勝手に消化になるのが勿体ないなぁと。
小規模レッスンなのでオペレーション難しいとは思いますが改善の余地はあるかなぁ、、と少し思います。
BDCピラティスは、当日キャンセルは、1回消費になります。
BDCピラティスは、会員サイトからキャンセル手続きをすることができます。
現在は、前日の20時までキャンセルの手続きが可能です。
前日20時を過ぎると受講の有無にかかわらず、レッスン1回分としてカウントされますのでご注意ください。
BDCピラティスの良い口コミ・評判を徹底調査！
BDCピラティスの良い口コミ・評判は、
- 「広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオ」
- 「少人数制だからインストラクターから細かな指導が受けれて良い」
- 「料金プランも明朗会計でリーズナブル」
- 「運動不足で鈍っていた体にも少しずつ筋肉がつき始めた」
- 「無理せず出来て良い運動になってる」
- 「毎回、身も心もスッキリする」
- 「背中のシルエットが劇的に変わった」
- 「腰痛が和らぎ、姿勢も良くなった」
- 「年齢関係なくできるので、ずっと続けたい」
など高評価です。
実際に通われている方のBDCピラティスの良い口コミ・評判をみていきましょう！
BDCピラティスの良い口コミ・評判①「広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオ」
広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオです！
こちらで体感トレーニングやり出してから体調めちゃくちゃ良くなった。
引用：https://maps.app.goo.gl/HLBNNmbbt8wV95sC8
（BDC PILATES (BDC ピラティス)表参道の口コミ・評判）
BDCピラティスは、快適で整った環境を提供することで、あなたがリラックスしながら効果的にトレーニングすることができます。
BDCピラティスの良い口コミ・評判②「少人数制だからインストラクターから細かな指導が受けれて良い」
グループレッスンは少人数制だから、インストラクターから細かな指導が受けれて良いと思います。
ピラティス始めてから体調すこぶる良いです。
引用：https://maps.app.goo.gl/UDmwc6tk5SuLj8rk6
（BDC PILATES (BDC ピラティス)銀座並木通りの口コミ・評判）
BDCピラティスは、最大8名までの少人数制レッスンです。
少人数で行うことで、あなたの歪みやクセ、一人ひとりの動きを修正し、正しくエクササイズを行うことができます。
また、BDCピラティスは、1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。
あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそです。
BDCピラティスの良い口コミ・評判③「料金プランも明朗会計でリーズナブル」
とても綺麗で最新設備が整ったピラティススタジオです。
料金プランも明朗会計でリーズナブルだから安心して通えてます♡(´｡•ㅅ•｡`)
引用：https://maps.app.goo.gl/wURSSvXB29Gnm3pj9
（BDC PILATES (BDC ピラティス)銀座並木通りの口コミ・評判）
BDCピラティスは、月会費(月4回) 14,000円/月（税込 15,400円）で1回あたり3850円とリーズナブルな料金で通うことができます。
無理なく続けることができますね！
BDCピラティスの良い口コミ・評判④「運動不足で鈍っていた体にも少しずつ筋肉がつき始めた」
以前から気になっていたマシンピラティス。
始めてから約半年になりますが、運動不足で鈍っていた体にも少しずつ筋肉がつき始めたように思います。
少人数制で、一人一人を細かく見てくださるので安心ですし、有り難いなと感じています。レッスン後の筋肉痛も心地良いです。
引用：https://maps.app.goo.gl/ChDqWSy6rnerf4T37
（BDC PILATES (BDC ピラティス)銀座並木通りの口コミ・評判）
BDCピラティスのマシンピラティスが運動不足や体力に自信がない方にも効果的で、しっかりサポートを受けながら安全に取り組めることができます。
少人数制で細かな指導が受けられるので、初心者でも安心して始められ、体に少しずつ変化が現れるのが実感できるのは大きな魅力です。
心地よい筋肉痛を感じながら、確実に体が変わっていく感覚をあなたもぜひ体験してみてください。
BDCピラティスの良い口コミ・評判⑤「無理せず出来て良い運動になってる」
以前からワードが気になってたマシンピラティスがここでは二子玉川駅近くで、通いやすく優しい先生が少数精鋭でやってるお店です。
無理せず出来て良い運動になってるのでこれからも通いたいです！
引用：https://maps.app.goo.gl/xFnagZkZ6bca3nyW7
（BDC PILATES (BDC ピラティス)二子玉川の口コミ・評判）
BDCピラティスは、無理せずできる適度な運動が日常の一部になり、楽しみながら通いたくなるスタジオです。
気軽に始めたい方にはぴったりのスタジオです。
BDCピラティスの良い口コミ・評判⑥「毎回、身も心もスッキリする」
40代半ばになり、坐骨神経痛対策と老化防止(笑)のために通い始めてから通い始めてから一年半ほどたちます。
身体も使いますが、同時に自分の意識もかなり使うレッスンで、毎回、身も心もスッキリします。
引用：https://maps.app.goo.gl/k4C8Mc7xH5svo2217
（BDC PILATES (BDC ピラティス)銀座の口コミ・評判）
BDCピラティスでは、身体だけでなく心もリフレッシュできるレッスンを提供しています。
坐骨神経痛対策を目指す方にも、体の使い方を丁寧に指導しながら、体幹を鍛え、柔軟性を高めることで、長期的な健康維持をサポートしています。
また、意識を使ったエクササイズを通じて、心身のバランスが整い、毎回スッキリとした気分でレッスンを終えれます。
BDCピラティスの良い口コミ・評判⑦「背中のシルエットが劇的に変わった」
デスクワークのためひどい肩こりが悩みでしたが、1年ほどで肩甲骨を動かせるようになり背中のシルエットが劇的に変わりました。
正しい身体の使い方を教えていただけるので、常に姿勢を意識することができ体重も安定しました。
恵比寿スタジオは通いやすい立地でとてもきれいです。
3年半ほど通っていますがピラティスの奥深さにハマっています。
引用：https://maps.app.goo.gl/Z2ZMxWEp6ChhkMVQ7
（BDC PILATES (BDC ピラティス)恵比寿の口コミ・評判）
BDCピラティスでは、デスクワークによる肩こりや姿勢の改善に効果的なトレーニングを提供しています。
肩甲骨周りの柔軟性を高めることで、背中のシルエットが劇的に変わります。
また、正しい身体の使い方を学ぶことで、普段から姿勢を意識できるようになり、体重の安定にもつながります。
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
と言っています。
ぜひ、あなたもピラティスの奥深さをご体感ください。
BDCピラティスの良い口コミ・評判⑧「腰痛が和らぎ、姿勢も良くなった」
綺麗で清潔感あるピラティススタジオ。
最新マシン揃ってます。
体幹トレーニング効果ばっちり。
腰痛が和らぎ、姿勢も良くなりました。
引用：https://maps.app.goo.gl/cuLxx6V9Y8FyUVmRA
（BDC PILATES (BDC ピラティス)池袋の口コミ・評判）
BDCピラティスでは、腰痛の改善や姿勢の改善を目指すプログラムを提供しています。
マシンピラティスは、体幹を強化し、正しい身体の使い方を学ぶことで、長期的に健康な体を作ることができます。
BDCピラティスの良い口コミ・評判⑨「年齢関係なくできるので、ずっと続けたい」
腰痛や体のゆがみの調整、インナーマッスルを鍛えたいと思いBDCピラティスに通い始めて4年ほどたちますが、確実に身体が変わってきているのを実感しています。
慌ただしい日々の中、月に３回、無理なく通えて楽しくリフレッシュできる時間になっています。
年齢関係なくできるので、ずっと続けたいと思っています！
引用：https://maps.app.goo.gl/EatKSnyVSqTDtFQY7
（BDC PILATES (BDC ピラティス)吉祥寺の口コミ・評判）
BDCピラティスでは、介助の必要がなく、一人で安全に運動ができる方なら受講可能です。
講師の判断により、グループレッスンへの参加が困難な場合は制限される場合があります。
※65歳以上の方には、お身体の安全を確保しお一人お一人の状態に合わせた運動レベルのレッスンを行えるよう、プライベートレッスンがおすすめです。
BDCピラティスの良い口コミ・評判からわかるように、BDCピラティスは、清潔で快適なスタジオ環境と、少人数制で丁寧な指導が魅力のスタジオです。
運動不足や姿勢の悩み、筋力の衰えを感じている方でも、無理なく続けられることが高評価を集めています。
心身ともにスッキリし、体のシルエットや姿勢の変化を実感できるのはBDCピラティスならではです。
今こそ、あなたもこの素晴らしい体験をしてみませんか？
まずは体験レッスンで、BDCピラティスの魅力を実際に感じてください。
下記公式サイトからカンタンに体験レッスンに申し込みすることができます。
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
BDCピラティスのグループレッスンプログラム
日本でリフォーマー(*1)のグループレッスンを専門とするスタジオは、BDC PILATES（BDC ピラティス）だけです。
ピラティス専用マシンである「リフォーマー」は、サポートすべき体の部位を安定させ、本来意識しなければならないインナーマッスルの動きに集中をしやすい環境を作ってくれます。
リフォーマー・エクササイズ例
マーメイド
脇腹のストレッチと同時に、腕を支えるための背中の筋肉の安定性をUPさせていきます。
フットワーク
脚のアライメントを調整し、バランスの整った美しい脚のシルエットを目指します。
BDCピラティスのグループレッスンプログラム
BDC PILATES（BDC ピラティス）は、忙しい現代人に向けて、幅広いレベル・目的のエクササイズのプログラムがあります。
レッスンは55分間です。
(*1)リフォーマーとは、適正な負荷をかけながら正しい動きが出来るように設計されているピラティス専用の機械です。BDC PILATES（BDC ピラティス）で利用するマシンは全て、ピラティスのマシンを開発・製造して40年の歴史を持つ米国Balanced Body社から直輸入しています
クラスレベルを★で表しています。★の数が多くなると難易度が上がり、運動量が増えます。
| Reformer | ★ | ピラティスの基礎を習得し体の土台作りをするクラス。基本的な呼吸法・動きを丁寧に説明しながら実践していきます。 まずは10回を目処にご受講ください。 |
| Focus
(Pain Relief) |
★ | 腰痛持ちの方、肩こりが酷い方に向けた、身体のメンテナンスをするクラスです。 自分の力で身体の痛みを解消・予防していくことを目的とします。 |
| Reformer Advance | ★★ | リフォーマーに慣れている方に向けて、難易度・働きかける部位の異なる幅広いメニューを行なって行きます。 |
| Flow I | ★★ | 基礎的な動きを使いながら、運動強度を上げたい、たくさん動きたい、という方に向けた休憩が少なく流れるように動き続けるクラスです。 |
| Barre | ★★ | 有酸素運動を多く取り入れたクラス。 リフォーマーでのコアトレーニングに加え、バレエバーを利用して立位の状態でのアウターエクササイズを行います。 |
| Barre Work | ★★ | 30分の集中型クラス。 音楽に合わせてテンポ良く有酸素運動を行い、心拍数を上げ、全身のアウターマッスル・インナーマッスルの両方にアプローチします。 バレエのバーを用いてエクササイズをしますが、バレエもダンスも経験は不要。 短時間で「やった感」を感じたい方におすすめです。 ＊リフォーマーは使用しません |
| Focus
(Waist) |
★★ | 腹部とウエストラインを引き締めることに重点を置いてエクササイズを行います。 |
| Focus
(Hip&Legs) |
★★ | お尻と脚に集中的に働きかけるエクササイズを中心に行なって行きます。 |
| Focus
(Back&Arms) |
★★ | 背中と二の腕など、背面に働きかけるエクササイズを重点的に行ないます。 |
| Core & Stretch | ★★ | 体幹を使ってストレッチをすることで、効果的に本来自分の体が持つ可動域を最大限に引き伸ばして行きます。 |
| Cardio Jump | ★★ | 有酸素運動をメインにジャンプボードを使ってアクティブに動いていきます。 心拍数を上げながら体幹をより強化し、身体全体のバランスを創り上げて行きます。 |
| Flow II | ★★★ | 止めることなく、流れるように様々なエクササイズを行っていきます。 運動量をアップしたい方にもおすすめです。 |
BDCピラティスのインストラクター紹介！
BDCピラティスの講師はマットピラティスおよびマシンピラティスの指導資格を取得しています。
BDCピラティスは、1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。
あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそです。
BDCピラティスのインストラクターは、豊富な経験と知識を持ち、個々のニーズに合わせた指導を行っています。
初心者から上級者まで、それぞれのレベルや目標に応じたサポートを提供し、安心してレッスンを受けられる環境を整えています。
正しい姿勢や体の使い方を丁寧に指導することで、効率よく体幹を強化し、理想の体作りをサポートします。
楽しく続けられるトレーニングをぜひ体験してみてください。
BDCピラティスの料金プランを徹底解説！
入会金/事務手数料
| 入会金 | 10,000円
（税込 11,000円） |
| 事務手数料 | 2,000円
（税込 2,200円） |
| 会員証再発行手数料 | 500円
（税込 550円） |
グループレッスンコース 料金
表参道・銀座並木通り・銀座・恵比寿
| 月会費 (月4回) |
14,000円/月 （税込 15,400円） |
| 追加レッスン | 3,500円 （税込 3,850円） |
体験レッスン料
3,500円（税込 3,850円）
二子玉川・池袋・吉祥寺
| 月会費 (月3回) |
10,500円/月 （税込 11,550円） |
| 追加レッスン | 3,500円 （税込 3,850円） |
体験レッスン料
3,500円（税込 3,850円）
プライベートレッスンコース 料金
| 月会費 (月1回) |
9,000円/月 （税込 9,900円） |
| 追加レッスン | 9,000円/月 （税込 9,900円） |
体験レッスン料
9,000円（税込 9,900円）
月会費の期間は、毎月1日から末日までの期間です。
各コースの受講権利は所属店舗で利用できます。
他店舗での受講の場合は追加レッスン料が必要です。
支払い方法
BDCピラティスの月会費の支払い方法は、
- 口座引き落とし
です。
月会費は指定の銀行口座から毎月27日(休日の場合は翌営業日)に引き落としです。
入会金・事務手数料・入会時の月会費(2ヶ月分)・追加レッスン料はクレジットカード（※）、 電子マネー、PayPay が利用できます。
※VISA、MasterCard、 American Express、JCB、Discover、Diners
リーズナブルな料金（月会費）を公式サイトで確認する：
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
BDCピラティスの休会方法/退会方法
BDCピラティスの休会方法
BDCピラティスの休会方法は、休会希望月の前々月の末日までに会員証を持参の上、店頭まで来館ください。
電話やメール等での手続きはできません。
（例）12月31日で休会したい場合は、11月30日までにお手続きください。
なお、受講を再開する場合には入会金、事務手数料は不要です。
休会を延長される場合は、休会終了月の前々月の末日までにスタジオにてお手続きください。
BDCピラティスの退会方法
BDCピラティスの退会方法は、退会希望月の前々前月の末日までに会員証を持参の上、店頭まで来館ください。
電話やメール等での手続きはできません。
（例）12月31日で退会したい場合は、10月31日までにお手続きください。
なお、受講を再開する場合には入会金、事務手数料は必要です。
BDCピラティスのキャンペーン情報
BDCピラティスのキャンペーン情報をご紹介します。
キャンペーン特典①
グループ体験レッスン
通常
3,500円（税込3,850円）
↓↓↓
2,000円（税込2,200円）
キャンペーン特典②
体験当日の入会で
- 体験レッスン料（2,000円）が【キャッシュバック】
- 入会金（11,000円）が【無料】
- 初月月会費（15,400円・11,550円）が【無料】
現在、BDCピラティスではお得なキャンペーンを実施中です！
新規の方には特別価格で体験レッスンを受けていただけるチャンスです。
この機会に、マシンピラティスの魅力と効果を実感してみませんか？
初心者の方でも安心して参加できる丁寧なサポートがあります。
お得なキャンペーンが終了する前に、下記公式サイトからまずはお気軽に体験レッスンにお申し込みくださいね！
BDCピラティスの体験レッスンの流れ
①体験レッスンの予約をします。
下記公式サイトから体験レッスンの予約をします。
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
希望の店舗と日時を選択し、希望のクラスを予約します。
【グループレッスンの体験をご希望の方】
「リフォーマー体験会」または「Reformer」クラスをご受講ください。
- リフォーマー体験会
マシンピラティスが初めてで、より細かい説明を受けたい方向け - Reformerクラスの体験レッスン
通常のクラスを体験したい方向け
「リフォーマー体験会」は開講がない店舗もあります。
体験受講した店舗以外の店舗へ入会することもできます。
【プライベートレッスンの体験をご希望の方】
「プライベートレッスン」をご受講ください。
②体験レッスン当日
初めての方には、個別カウンセリングを受けます。
予約の20分前までに来店してください。
| 持ち物 | 動きやすいウェアと靴下を持参ください。 |
| 所要時間 | レッスン時間は55分です。
着替えやご案内に前後20分程度の余裕をお持ちください。 |
| 入会手続きに必要なもの |
入会金・事務手数料・入会時の月会費(2ヶ月分)はクレジットカード（※）、 電子マネー、PayPay が利用できます。 |
体験レッスンは、マシンピラティスがどのように体に効果的かを実際に体感できる絶好のチャンスです！
初心者の方でも安心して始められるので、ぜひこの機会にピラティスの魅力を体験してみてくださいね！
BDCピラティスの体験レッスンの口コミ・評判を徹底調査！
BDCピラティスの体験レッスンの口コミ・評判は、
- 「設備など綺麗で楽しかった」
- 「雰囲気もよく楽しく体験でき良かった」
- 「説明も分かりやすく満足」
- 「身体の使う部分も通常のピラティスよりも広範囲」
- 「ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいない」
- 「体験後は体がスッキリし運動不足もあったので体験して良かった」
など高評価でした。
実際に体験された方のBDCピラティスの体験レッスンの口コミ・評判をみていきましょう！
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判①「設備など綺麗で楽しかった」
今流行りのずっと気になっていたマシンピラティスを綺麗な恵比寿店で体験してみました！
設備など綺麗で、楽しかったです。
引用：https://maps.app.goo.gl/u2NQyHdLWvcdTCau9
（BDC PILATES (BDC ピラティス) 恵比寿の口コミ・評判）
BDCピラティスは、清潔で快適な環境なのでリラックスしてトレーニングに集中でき、モチベーションを高めてくれます。
衛生面が徹底されているため、安心して器具を使用できます。
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判②「雰囲気もよく楽しく体験でき良かった」
マシンピラティスで体を動かしつつ健康にもと 思い探していたら,表参道のこちらの店舗を見つけました。
雰囲気もよく楽しく体験でき良かったです！
引用：https://maps.app.goo.gl/AGd5dNQTf5ZpT4zW9
（BDC PILATES (BDC ピラティス) 表参道 A Studioの口コミ・評判）
健康を意識して体を動かしたい方にとって、楽しく続けられる環境は大切です。
スタジオの雰囲気が良いとリラックスしながらエクササイズに取り組めるので、体を動かすのが楽しみになりますね。
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判③「説明も分かりやすく満足」
前から凄く興味があり 二子玉川のピラティスに体験レッスン行きました(*´˘`*)
中は清潔感があり、説明も分かりやすく満足です。
引用：https://maps.app.goo.gl/8Ak21NMRSphya16CA
（BDC PILATES (BDC ピラティス) 二子玉川の口コミ・評判）
BDCピラティスは、丁寧な説明で初心者でも安心して参加できる環境が整っています。
分かりやすい指導なので、初めての方にもおすすめのスタジオですね。
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判④「身体の使う部分も通常のピラティスよりも広範囲」
マシンピラティスのできるところを探していたところ表参道にあるこちらのお店に辿り着きました。
ピラティスは身体の不調も整う気がして元々通常のピラティスを時折していたのですがこちらでマシンピラティスの体験をさせていただき、通常のピラティスとはまた違った体験ができました。
身体の使う部分も通常のピラティスよりも広範囲な気がして、個人的にとても気に入りました。
引用：https://maps.app.goo.gl/yTubPmJbMAYJ16Dm9
(BDC PILATES (BDC ピラティス) 表参道 B Studioの口コミ・評判)
BDCピラティスのマシンピラティスでは、通常のピラティスに比べてより広範囲の筋肉を使うことができます。
マシンのサポートにより、身体を効率的に動かせるため、普段あまり使わない筋肉にもアプローチできます。
その結果、体全体をバランスよく鍛え、姿勢改善や筋力アップ、体の不調の改善に効果的です。
マシンピラティスは、より効果的に体を変化させたい方におすすめのトレーニングです。
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判⑤「ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいない」
銀座に引越をしてきてマシンピラティスを何件か体験で行っており、こちらが良いよとのおすすめもあり初めてレッスンを受けにいきました。
その際に、ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいないなというくらい身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できるなと感じました。
近くにこんな素敵なピラティススタジオがあることを嬉しく思います。私の知人にも体で困っている人がいれば、自信を持って紹介したいです。
引用：https://maps.app.goo.gl/dXxmGmkJ4Zju9PgUA
（BDC PILATES (BDC ピラティス) 銀座の口コミ・評判）
BDCピラティスは、あなたの身体の状態に合わせた細やかな指導を大切にし、安心して取り組める環境を提供しています。
経験豊富なインストラクターが一人ひとりに真剣に向き合い、より効果的なトレーニングをサポートします。
BDCピラティス 体験レッスンの口コミ・評判⑥「体験後は体がスッキリし運動不足もあったので体験して良かった」
池袋付近で、身体を動かしたいなぁと探していた所こちらをみつけ体験に行ってみました。
ピラティス自体初めてで、不安もありましたが講師の方が丁寧に優しく指導してくださるのでこちらも安心して受講する事が出来ました。
マシンピラティスのやり方も丁寧に教えていただけました。
館内は、清潔感あって過ごしやすかったです。
冷えや浮腫にも効果あるみたいなので、冷え性と浮腫みやすさを備えている私ですので今後も通おうと思っております。
体験後は体がスッキリし、運動不足もあったので体験して良かったなと思いました！
引用：https://maps.app.goo.gl/HwUWnRjZYkDwoVC99
（BDC PILATES (BDC ピラティス) 池袋の口コミ・評判）
BDCピラティスのマシンピラティスは、冷えやむくみの改善にも効果的です。
また、体全体をバランスよく整え、運動不足の解消にもぴったりです。
BDCピラティスの体験レッスンの口コミ・評判からわかるのは、BDCピラティスでの体験が多くの人にとって特別な時間だということです。
レッスン後に感じる「体の軽さ」や「リフレッシュ感」は、今まで気づかなかった体の変化を実感できる瞬間。
普段使わない筋肉を目覚めさせ、姿勢が整い、体が芯からスッキリする感覚が待っています。
経験豊富なインストラクターが、あなたの体を細部までしっかり見てくれるので、安心して取り組むことができます。
運動不足の解消や日常の疲れを和らげるために、たった一度の体験でも大きな違いを感じられるでしょう。
今こそ、この特別な体験をしてみませんか？
BDCピラティスのマシンピラティスを通じて、あなたの体に新しい変化をもたらしてください。
今すぐ下記公式サイトから体験レッスンにお申し込みくださいね！
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
BDCピラティスのデメリット
BDCピラティスのデメリットは、
- シャワーがない
- 月会費の支払い方法が口座引き落としのみ
があります。
BDCピラティスのデメリットを詳しくみていきましょう！
BDCピラティスのデメリット①シャワーがない
BDCピラティスには、シャワーはありませんが、男女別の更衣室があります。
マシンピラティスは、レッスン後のシャワーが必要なほどの汗をかかないですが、汗が気になる場合は、汗ふきシートやタオルなどを持参しましょう。
BDCピラティスのデメリット②月会費の支払い方法が口座引き落としのみ
BDCピラティスの月会費の支払い方法は、口座引き落としのみです。
しかし、口座引き落としなら、毎月の支払い手続きを忘れる心配がなく、レッスンに集中するだけでOK。
自動的に処理されるので、忙しい毎日の中でも手間なくスムーズに継続できます。
安心してマシンピラティスに取り組める環境が整っています。
BDCピラティスのメリット
BDCピラティスのメリットは、
- 世界的ダンススクールBDCがプロデュース
- 採用率3%!インストラクター全員が有資格者
- 最大8名までの少人数制レッスン
- 解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
- カルテシステムの導入
- マンツーマンのプライベートレッスンも可能
があります。
BDCピラティスのメリットを詳しくみていきましょう！
BDCピラティスのメリット①世界的ダンススクールBDCがプロデュース
BDCピラティスは、40年の実績をもつプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュース。
体幹強化・ボディメイクなど、プロのボディメンテナンスのノウハウを活かし、クラスメニューを独自に開発しました。
より効果的なレッスンを体験できます。
BDCピラティスのメリット②採用率3%!インストラクター全員が有資格者
BDCピラティスは、1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。
あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそです。
BDCピラティスのメリット③最大8名までの少人数制レッスン
BDCピラティスは、最大8名までの少人数制レッスンです。
ピラティスは、大人数のグループレッスンには適しません。
少人数で行うことで、あなたの歪みやクセ、一人ひとりの動きを修正し、正しくエクササイズを行うことができます。
BDCピラティスのメリット④解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
BDCピラティスは、解剖学と生体力学に基づき、オリジナルのレッスンプログラムを取り入れています。
グループレッスンでも、セミプライベートのように、あなたのなりたいカラダに合わせた、より本質的で効果的なレッスンを行います。
BDCピラティスのメリット⑤カルテシステムの導入
BDCピラティスでは、あなたのお悩みやクセを把握し、カルテにあなたの状態を記録します。
過去のカルテ情報に基づき、カスタマイズされたオリジナルのレッスンを体験することができます。
カルテシステムの導入により、同じことを繰り返し行う単純なピラティスとは違い、本格的なレッスンを体験できます。
BDCピラティスのメリット⑥マンツーマンのプライベートレッスンも可能
BDCピラティスのプライベートレッスンではあなただけのメニューを提案。
あなたのその日のカラダの状態からお悩み・目的などをしっかりとヒアリングします。
さらに、BDCピラティスではグループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて通うとさらに高い効果を期待できます。
BDCピラティスをおすすめしない人
BDCピラティスをおすすめしない人は下記に当てはまる人です。
短期間で劇的な筋肉増強を目指している人
マシンピラティスは筋肉を鍛える効果があるものの、ボディビルディングのような短期間での大幅な筋肉増強には向いていません。
激しい有酸素運動やハードなトレーニングを求める人
マシンピラティスは穏やかな動きが中心であり、ランニングやハイインテンシティトレーニングのような高強度の有酸素運動を求める人には物足りないかもしれません。
すぐに大きな体重減少を期待している人
マシンピラティスは長期的な健康と体作りに向いていますが、短期間で大きな体重減少を目指すダイエット方法ではないため、急速な減量を望む人には向いていません。
マシンピラティスに興味がない人、他のフィットネスに強いこだわりがある人
他の運動法やトレーニングに強いこだわりがある場合、マシンピラティスのゆったりした動きが満足できない可能性があります。
BDCピラティスをおすすめする人
BDCピラティスは、個々人の身体の状態やニーズに合わせてエクササイズを行ないます。
BDCピラティスをおすすめする人は下記に当てはまる人です。
美しい姿勢やしなやかさを目指す人
ピラティスは、姿勢改善やしなやかな体を作るのに適しており、日常生活での姿勢や立ち振る舞いを美しくしたい方におすすめです。
骨の歪みを根本から矯正したい人
骨格の歪みを正し、体のバランスを整えることを目指すピラティスは、長期的な体の矯正に取り組みたい方に理想的です。
体幹やインナーマッスルを強化したい人
体幹やインナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた強い体を作りたい人にピッタリです。
ボディメイクやヒップアップを目指している人
引き締まった理想的な体型を手に入れたい、特にヒップアップや全身のボディラインを整えたい方に効果的です。
肩こりや腰痛の予防・解消をしたい人
姿勢や体の使い方を整えるピラティスは、肩こりや腰痛の改善・予防にも効果が期待でき、日常的に悩んでいる方に向いています。
柔軟性や筋力をアップさせたい人
体をしなやかに動かし、筋力をバランスよく鍛えることができるため、柔軟性や筋力の向上を目指す人におすすめです。
基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい人
基礎代謝の向上による脂肪燃焼効果で、痩せやすい体質作りに役立つピラティスは、ダイエット目的の方に理想的です。
冷えやむくみを解消したい人
血行を促進し、冷えやむくみの解消にも効果が期待できるため、これらの症状で悩んでいる方に適しています。
内臓機能や身体機能を向上させたい人
体の深層部分にアプローチするピラティスは、内臓機能の向上や体全体の機能を高める効果があるため、全身の健康を改善したい人におすすめです。
ゴルフやテニスのパフォーマンスを高めたい人
ピラティスで体幹を強化することで、ゴルフのスイングやテニスのショットに必要な安定性とバランスを向上させます。
しなやかな筋肉を作ることで、より力強く、かつスムーズな動きが可能になります。
BDCピラティスは、幅広い目的やニーズに応じて効果的なエクササイズを提供しています。
美しい姿勢の改善や体幹の強化、ボディメイク、肩こりや腰痛の予防、柔軟性や筋力の向上など、多岐にわたる効果が期待できます。
また、スポーツパフォーマンスの向上や、基礎代謝のアップによるダイエット効果、冷えやむくみの改善、内臓機能の向上にも役立つため、どんな方にもおすすめできるトレーニングです。
BDCピラティスのよくある質問(Q&A)
Ｑ.BDCピラティスとは？
BDCピラティスは、35年以上にわたりダンサーを輩出してきたBroadway Dance Centerによるマシンピラティス専門スタジオです。
グループレッスン・プライベートレッスンの両方を用意されています。
マットではなくマシンでピラティスのエクササイズを行うことにより、より高い効果を短時間で得ることができます。
美しい姿勢・体のラインを手に入れたい方、体の歪みを治し、腰痛・肩こり・冷え性を治したい方などにおすすめです。
Ｑ.まったくの初心者なのですができるでしょうか？
BDCピラティスは、初心者のためのクラスがありますので初めての方でも安心して受講できます。
また、BDCピラティスの体験レッスンは、下記から選ぶことができますので初心者の方でもご安心ください。
- リフォーマー体験会
マシンピラティスが初めてで、より細かい説明を受けたい方向け - Reformerクラスの体験レッスン
通常のクラスを体験したい方向け
Ｑ.男性でも利用できますか？
BDCピラティスは、男性の方も利用することができます。
しかし、BDCピラティス 恵比寿店は女性専用スタジオですので、男性の方はBDCピラティス 恵比寿店以外のスタジオをご利用ください。
Ｑ.未成年でも受講できますか？
BDCピラティスのグループレッスンは中学生以上の方が受講できます。
プライベートレッスンについては年齢制限はありません。
なお、18歳未満の方は受講の際に保護者の承諾書が必要となります。同意書に必要事項をご記入いただき、体験レッスン受付時に提出してください。
同意書はこちらからダウンロードできます。
Ｑ.グループレッスン受講の年齢制限はありますか？
BDCピラティスは、介助の必要がなく、一人で安全に運動ができる方が受講可能です。
講師の判断により、グループレッスンへの参加が困難な場合は制限される場合があります。
※65歳以上の方には、お身体の安全を確保しお一人お一人の状態に合わせた運動レベルのレッスンを行えるよう、プライベートレッスンがおすすめです。
BDCピラティスのまとめ
BDCピラティスの口コミ・評判は、
- 「広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオ」
- 「少人数制だからインストラクターから細かな指導が受けれて良い」
- 「料金プランも明朗会計でリーズナブル」
- 「運動不足で鈍っていた体にも少しずつ筋肉がつき始めた」
- 「無理せず出来て良い運動になってる」
- 「毎回、身も心もスッキリする」
- 「背中のシルエットが劇的に変わった」
- 「腰痛が和らぎ、姿勢も良くなった」
- 「年齢関係なくできるので、ずっと続けたい」
など高評価でした。
BDCピラティスのポイントは、
- 世界的ダンススクールBDCがプロデュース
- 採用率3%!インストラクター全員が有資格者
- 最大8名までの少人数制レッスン
- 解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
- カルテシステムの導入
- マンツーマンのプライベートレッスンも可能
です。
BDCピラティスの店舗は、
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 表参道 Aスタジオ/Bスタジオ
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座並木通り
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 恵比寿
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 二子玉川
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 池袋
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 吉祥寺
があります。
あなたもこの特別な空間で、自分の体と心が変わる瞬間を体験してみませんか？
忙しい毎日の中で、リフレッシュしながら理想の体作りを始められるチャンスです。
体験レッスンに参加して、BDCピラティスの魅力をぜひご自身で実感してください。
新しい自分に出会うための一歩を踏み出しましょう！
体験レッスンのお申し込みはこちらから
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
BDCピラティスの店舗一覧
BDCピラティスの店舗は、
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 表参道 Aスタジオ/Bスタジオ
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座並木通り
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 恵比寿
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 二子玉川
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 池袋
- BDC PILATES(BDC ピラティス) 吉祥寺
があります。
BDC PILATES (BDC ピラティス)表参道 Aスタジオ
| 店舗名 | BDC PILATES (BDC ピラティス)表参道 Aスタジオ |
| 住所 | 東京都港区南青山5-7-17
青山小原ビル8F |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES (BDC ピラティス)表参道 Bスタジオ
| 店舗名 | BDC PILATES (BDC ピラティス)表参道 Bスタジオ |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前4-9-1
神宮前AKビル201 |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座並木通り
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座並木通り |
| 住所 | 東京都中央区銀座1-4-5
GINZA URBAN 21 8F |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 銀座 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-5-7
マツザワビル3F |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES(BDC ピラティス) 恵比寿
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 恵比寿 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-20-4
Sreed EBISU B1 |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES(BDC ピラティス) 二子玉川
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 二子玉川 |
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-6-1
第6明友ビル6F |
| アクセス
（最寄り駅） |
|
BDC PILATES(BDC ピラティス) 池袋
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 池袋 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-22-2
FLCビル4F |
| アクセス
（最寄り駅） |
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BDC PILATES(BDC ピラティス) 吉祥寺
| 店舗名 | BDC PILATES(BDC ピラティス) 吉祥寺 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-2-14
HN BLDG.4階 |
| アクセス
（最寄り駅） |
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BDCピラティスの運営会社
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 会社所在地 | 169-0073
東京都新宿区百人町1-23-29 BDC別館 |
| 事業内容 |
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公式サイトをチェックする：
＞＞マシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES(BDC ピラティス)
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